つぼマッサージ

ここでは、「つぼマッサージ」 に関する記事を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
腰痛を解消するには以下のツボを
マッサージすると効果的です。

一人でマッサージするには難しい場所にあるので、
誰かに頼んでして貰うようにして下さい。

・腎愈(じんゆ)
ウエストラインにあるツボで、
背骨から指2本分外側から、
さらに指幅3本分上に位置しています。

・大腸愈(だいちょうゆ)
ウエストラインにあるツボで、
背骨から指2本分外側に位置しています。

ツボを押すときは、3~5kgの圧で
マッサージするようにしましょう。

また、リズミカルに行うことも大切になります。

強くマッサージをし過ぎると、
筋肉が緊張して逆効果になるので、
気持ち良いと感じる程度の強さで行ってください。

▼疲れをとりたい時にオススメのマッサージ店
出張マッサージを「なんば」で頼めます

▼色々なマッサージ情報を知ることが出来るサイト
疲れをとる出張マッサージを神田で探す
スポンサーサイト

関連タグ : マッサージ方法, 腰痛解消,

耳掃除で、マッサージしましょう。

ツボがたくさん集まっている耳は、
マッサージには好都合です。


自分で、耳をこりこり掃除するのもいいでしょう。

最近では、耳のエステなんていうものもあって、
そこでは、耳掃除だけでなく、耳のツボを専用の
ツボ押し器具で、ぐいぐいおしてくれます。

気持ちよくて寝てしまう人も居るそうです。

また、耳掃除をしてくれる人が身近にいれば、
その人にしてもらってもいいでしょう。

なににしても、リラックスして、
やり過ぎない程度に行いましょう。
ツボマッサージは、不眠症の解消に効果的です。

睡眠の時間については、
個人差が有りますが、昼間に頭がぼーっとしたり、
身体全体が重かったりすると、
眠りが足りていない可能性が高いです

このような時は、ツボを刺激して
高ぶっている神経を休めましょう。

頭にある百会(ひゃくえ)のツボを刺激してみましょう。

自律神経の狂いを但して、
イライラを鎮める効果を発揮します。

夜、なかなか寝付けないという方は、
百会ツボを用いて、不眠症を解消しましょう。

関連タグ : 不眠症解消,

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。