最先端っ!!加圧トレーニングとは

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最近、「加圧トレーニング」という言葉をよく耳にする。

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを締めて、それぞれに合った適正な圧力を加えて血流量を制限し、トレーニングを行うものだ。
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「血を止めてトレーニングするなんて、体に負担がかかってとっても悪そう」 と思うのだが、
加圧トレーニングは、適正な圧力をかけているので、問題はないのだそうだ。
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一般人が自己流で行うと、危険なので絶対に行わなこと。
専用のベルトと、適切な圧力をかけられる指導者の管理のもとで行う必要があるのだ。
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