二重アゴを改善するマッサージ

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二重アゴを改善するマッサージ法をご紹介します。

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1.口を閉じて、
 顔を上に向けるようにしましょう。

2.その状態のままで、
 あごをさらに突き出します。
 あごからのどにかけての、
 ツッパリ感を感じながら、
 5秒間キープしましょう。

3.1の状態へ戻してから、
 顔を上へ向けるようにします。
 同時に、天井に向けて舌を出し
 5秒間キープしましょう。

4.舌を引っ込めて、
 口を閉じて5秒間ほど、
 そのままの状態にしてから、
 ゆっくりと元の状態へと戻します。

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1~4までを、3回ほど繰り返しましょう。
毎日、続けていくことで、
いつのまにか、アゴの部分が
引き締まっていくと思いますよ。
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