首に負担かけない歩き方

ここでは、「首に負担かけない歩き方」 に関する記事を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
首の凝りによって、マッサージをされている方も多いでしょう。

しかし、その首のコリを未然に防げたらどうですか?


そのための歩方を紹介します。

1.腹筋を猛烈に意識して背筋を伸ばしましょう。
きついジーンズを履く時を想像して!!
お腹をへこませて上方へ引き上げましょう。

2.「を付け根から動かす。」これをけっして頭から離す事無く
意識し、歩幅を可能な限り大きくとりましょう。

足を運ぶ時には、外股にならない事を心がけて
まっすぐ前方へ進みます。

3.背が丸まっては台無しです。
両肩を少し後方に引かれているイメージをしっかり持ち
胸を伸ばしましょう。
関連記事
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。