ストレスと肩こりを解消

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ストレスの解消法には、
人それぞれ好みの方法があります。

ストレスを解消して、肩こりも解消する為には、
血行を良くして、体を温めこと効果的です。

例えば、入浴やウォーキング、
そしてストレッチなどの方法が、お勧めです。

入浴後に、肩をマッサージすると効果的ですよ。

また、仕事の後にする
肩こりマッサージも効果的です。

その後に、ゆっくり眠る事で
ストレスを解消することが出来るでしょう。

睡眠もストレスの解消に大切です。

体を冷やさないように、睡眠を取りましょう。
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